Outubro Laranja: o TDAH em adultos

Ultimamente muito tem se falado sobre TDAH, e muitos de nós até brincamos quando esquecemos algo ou passamos por uma situação constrangedora, usando a seguinte frase: "o meu TDAH está atacado". O que de início parece uma brincadeira pode esconder um problema real.

Estima-se que cerca de 3% dos adultos no mundo convivam com o Transtorno de Déficit de Atenção/Hiperatividade (entre crianças, esse número chega a 5% a 8%), sem destacar que muitos dos casos ainda não foram diagnosticados, o que aumentaria consideravelmente esse percentual. Só no Brasil, estima-se que sejam milhões de adultos com o transtorno, isso sem mencionar crianças e adolescentes.

Mas afinal, o que é o TDAH e de que forma ele afeta o nosso cérebro?

Eu poderia citar as alterações neurobiológicas, com menor ativação do córtex pré-frontal, região do cérebro responsável por planejamento, tomada de decisões e controle de impulsos. Mas, saindo da linguagem técnica: o TDAH é uma condição que faz o cérebro reagir de forma diferente. Então não basta apenas força de vontade: é um transtorno que prejudica o nosso desempenho e limita diversas áreas da nossa vida.

Qual a causa do TDAH?

O TDAH é neurológico (está no cérebro) e hereditário (está nos genes). Isso quer dizer que filhos de pai ou mãe com TDAH têm de 40% a 57% de chance de também ter o transtorno.

Outro fato interessante é que, na maioria das vezes, o TDAH vem acompanhado de outro transtorno: somente 1 em cada 5 adultos com TDAH tem apenas o TDAH. Alguns transtornos comuns que estão associados são o TEA (Transtorno do Espectro Autista), o TOC (Transtorno Obsessivo-Compulsivo), as dificuldades de aprendizagem (como a dislexia), o uso abusivo de álcool e outras substâncias, a depressão e a ansiedade.

Então, se você tem TDAH, considere a possibilidade de essa não ser a única condição mental que você possui.

Mas como saber se realmente tenho TDAH ou se apenas sou uma pessoa dispersa?

A única maneira de saber de fato se você possui algum desses transtornos é por meio de uma avaliação completa com um profissional qualificado. O diagnóstico clínico pode ser realizado por psiquiatras, neurologistas e psicólogos especializados.

Porém, irei citar algumas situações que merecem a sua atenção. Todo mundo passa por elas de vez em quando. No TDAH, elas acontecem com frequência, desde a infância, em vários lugares (casa, trabalho, estudos) e atrapalham de verdade.

Atenção: Você tem dificuldade para se concentrar? Distrai-se facilmente? Tem dificuldade em ouvir atentamente? Esquece coisas que precisam ser feitas? Evita atividades que envolvem muito esforço mental?

Impulsividade e inquietação: Age ou fala por impulso? Tem dificuldade em esperar? Com frequência se sente inquieto? Facilmente fica zangado ou frustrado? É atrapalhado? Seus movimentos não são tão coordenados e quase sempre você esbarra em alguma coisa?

Tempo e organização: Está sempre fazendo muitas coisas, mas não termina a maioria delas? Deixa os compromissos para o último minuto? Tem pouca noção de tempo? Dificuldade em cumprir prazos? Chega atrasado em compromissos?

Eu poderia citar diversos outros sintomas aqui, mas, se você se identifica com a maioria das situações mencionadas e isso vem atrapalhando a sua vida, te aconselho a investigar o seu caso.

O TDAH tem tratamento, e ele funciona

A maioria dos adultos responde bem ao tratamento, que pode incluir medicação e terapia (como a terapia cognitivo-comportamental). Segundo o livro de Russell Barkley, a medicação melhora os sintomas de 70% a 95% dos adultos que fazem uso dela. Mas vale lembrar: não tome nenhuma medicação sem orientação médica.

O diagnóstico não é uma sentença; seu futuro não precisa parecer o seu passado. A vida não precisa ser um labirinto: você pode enxergar um caminho claro a ser seguido. Com ajuda profissional especializada, você descobre quais são os seus pontos fortes, com estratégias e habilidades que ajudam a superar os sintomas, manejar a impulsividade, diminuir o esquecimento, gerenciar melhor o tempo, aumentar o grau de concentração e ser bem-sucedido em tudo aquilo que for importante para você.

Dica de leitura

Como dica de leitura, deixo o livro Vencendo o TDAH Adulto, de Russell A. Barkley e Christine M. Benton (Artmed). A maioria das estatísticas citadas aqui foi extraída dele, e todas as fontes estão disponíveis lá. Procure na biblioteca da sua cidade; e, se alguém tiver um exemplar para doar, a Biblioteca Livre adoraria receber!

Boa leitura e até a próxima.