Setembro Amarelo: falar é o primeiro passo

Gostaria de aproveitar o espaço para agradecer ao querido Flávio Pimentel pelo convite e pela confiança para fazer parte deste projeto tão necessário, que ele conduz de forma voluntária, visando ao desenvolvimento, ao acesso à informação e ao incentivo à cultura local de seu município. Obrigada por contar comigo para fazer parte de algo tão significativo.

Como estamos no mês de setembro, também conhecido como Setembro Amarelo, mês de conscientização e prevenção ao suicídio, eu não poderia deixar de trazer esse tema aqui. Sabemos que é um assunto delicado e que, para alguns, pode gerar gatilhos, mas é buscando reduzir o estigma que iremos compartilhar algumas orientações. Afinal, quanto mais informação, maior será o nosso grau de conscientização.

Acredito que a maioria de nós já atravessou momentos sombrios na vida, momentos em que muitas coisas parecem perder o sentido e em que já não encontramos motivos para continuar. Nesses casos, não é incomum que venham à mente ideações suicidas. O preocupante mesmo é quando esses pensamentos são alimentados, atravessam o campo das ideias e se tornam uma motivação, um planejamento, até que enfim haja a execução.

Hoje, em especial, eu gostaria de falar com os homens, já que cerca de 78% a 80% dos suicídios são cometidos por eles, segundo dados oficiais do Ministério da Saúde, do CFM e do DataSUS. Mas por que será que os homens são mais propensos a cometer suicídio? É uma combinação de vários fatores: sociais, culturais, psíquicos, econômicos e ambientais (como a exposição ao bullying), além de comportamentos de risco e do uso de métodos mais letais.

Culturalmente, crescemos ouvindo frases do tipo "engole esse choro, menino" ou "homem não chora", e crescemos acreditando nesses estereótipos, nos quais os homens são pouco incentivados a mostrar suas vulnerabilidades. Devido a isso, muitos desenvolvem bloqueios emocionais por receio de demonstrar fraqueza, como se, de alguma forma, isso ameaçasse a sua masculinidade. Daí vem a dificuldade em pedir ajuda: mascara-se a realidade, como se, deixando as emoções de lado, elas fossem desaparecer pelo simples fato de não entrarmos em contato com elas. Mas aí acontece o oposto: quanto mais o problema é ignorado, mais potencializado ele se torna, e acaba afetando várias áreas da nossa vida, até chegar o momento em que, em muitos casos, perdemos a vontade de viver e a única solução parece ser o fim da própria vida.

Precisamos entender que quem tem ideações suicidas não está, de fato, buscando acabar com a própria vida, e sim com o sofrimento que gira em torno dela. Porém, com a orientação adequada, é possível voltar a enxergar o futuro com olhos de esperança. Por meio da psicoterapia, o terapeuta ajuda o paciente a aprender a costurar as feridas que o trauma, a dor e as circunstâncias provocaram. Com abordagens científicas comprovadas, o paciente recupera a autonomia e volta a percorrer a estrada da vida com um horizonte de possibilidades à sua frente.

Como dica de leitura, gostaria de indicar o livro 04 de outubro, da autora alagoana Waleria Santos. O livro é baseado em fatos reais, e nele Waleria relata como precisou seguir em frente após o suicídio do marido. A obra fala sobre o amor, a perda e a reconstrução emocional, e nos ajuda a enxergar que, mesmo após acontecimentos difíceis, a vida ainda vale a pena ser vivida.