Buscando o autocontrole

Sinopse

Augusto Cury, psiquiatra e um dos autores mais lidos do Brasil, fala do excesso de pensamentos: pensar faz bem, mas pensar demais e sem controle gasta a energia da mente e alimenta a ansiedade.

Em linguagem simples, o livro propõe caminhos para gerenciar pensamentos e emoções no dia a dia. Para leitores a partir de 14 anos.